这种情况中高额的本息以及还款安排可能涉及到不合法的借贷情形，以下为你提供一些可能的解决办法：

    核实借贷利率合法性

   根据法律规定，目前民间借贷利率司法保护上限是一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。你可以计算一下这笔空放贷款的实际利率，判断其是否超出法定标准。

   假设借款期限为一年，本金3万，要还5万多，利息约2万多，实际年利率远远超过了法定上限。

   计算公式为：年利率 =（总还款金额 - 本金）÷ 本金 ÷ 借款年数 × 100%

    与贷款方协商

    表达还款意愿 ：主动联系贷款方，诚恳地说明你目前的经济状况和还款困难，表明你并非恶意拖欠，有还款意愿，但高额的还款金额和紧凑的还款频率让你难以承受。

    提出合理方案 ：根据自己的实际还款能力，提出一个新的还款方案，比如延长还款期限，降低每期还款金额等。争取与对方达成一个双方都能接受的还款协议。

    保留相关证据

    借贷合同 ：仔细查看贷款合同，确认其中关于本金、利息、还款方式等重要条款的约定。如果合同存在不合理或者违法的条款，它将作为重要的维权证据。

    还款记录 ：收集你已经还款的记录，如转账记录、收据等，这些可以证明你已经履行的还款义务。

    沟通记录 ：保存与贷款方的所有沟通记录，包括电话录音、短信、微信聊天记录等，以防后续发生纠纷时作为证据使用。

    寻求监管部门帮助

   如果贷款方的行为存在违法违规，如高额利息、暴力催收等，你可以向相关监管部门投诉。例如：

    金融监管部门 ：如果该贷款公司受金融监管部门管理，你可以向当地的金融监管局、银保监会等部门反映情况。

    市场监管部门 ：若贷款方存在虚假宣传、欺诈等不正当经营行为，你可以向市场监督管理部门投诉。

    考虑法律途径

    咨询专业律师 ：详细向律师说明借贷的具体情况，律师可以根据你的情况提供更专业的法律建议，并评估通过法律途径解决问题的可行性和可能的结果。

    提起诉讼 ：如果贷款方的行为严重违法，且协商无法解决问题，你可以向法院提起诉讼，要求调整过高的利息，按照法定利率标准计算还款金额，并确认新的还款方案。在诉讼过程中，法院会依据法律和事实进行公正的裁决。

   需要注意的是，“空放贷款”往往存在较大的风险和不规范性，甚至可能涉及到非法放贷等违法犯罪活动。在处理这类问题时，要保持冷静，依法维护自己的合法权益。