以下为你分析这个问题及可能的解决办法：

    分析贷款利息是否合法

   根据法律规定，民间借贷的利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。假设当前一年期LPR为3.65%，那么司法保护上限大约为14.6%。

   你空放贷款3万，最终要还5万多，利息明显过高。我们可以大致计算一下利息情况，本金3万，还款5万多，利息至少2万多。如果按照借款期限一年来估算，利率超过了66%，远远高于法律规定的司法保护上限。这种高额利息的约定很可能是不受法律保护的。

    解决办法

    1. 与贷款方协商

    说明自身情况 ：主动与贷款方联系，诚恳地向他们说明你目前的经济状况，表明你有还款意愿，但过高的还款金额和还款频率让你实在无法承受。

    提出合理还款方案 ：根据你的实际还款能力，提出一个合理的还款计划，比如延长还款期限、降低每期还款金额等。你可以按照法律保护的利率标准计算出合理的还款金额和还款期限，以此为依据与对方协商。

    2. 收集证据

    保留贷款合同 ：仔细查看贷款合同，确认其中关于本金、利息、还款方式等重要条款的约定。如果合同中存在不合理或违法的条款，这将是你维权的重要证据。

    保存还款记录 ：收集你已经还款的记录，包括转账记录、还款凭证等，以证明你已经履行了部分还款义务。

    记录沟通信息 ：如果与贷款方有电话沟通或微信交流，要保存好相关的通话录音和聊天记录，这些信息可以作为后续处理纠纷的证据。

    3. 寻求法律帮助

    咨询专业律师 ：向专业的律师详细说明你的情况，律师可以根据具体情况为你提供更准确的法律建议和解决方案。

    向法院起诉 ：如果与贷款方协商无果，你可以考虑向法院提起诉讼，要求按照法律规定的利率标准重新计算还款金额。在诉讼过程中，法院会根据法律规定和相关证据进行审理，并作出公正的判决。

    4. 防范暴力催收

   - 如果贷款方在你还款困难时采用暴力、威胁、骚扰等非法手段进行催收，你要及时向公安机关报案，维护自己的人身安全和合法权益。同时，注意收集催收方的违法行为证据，如威胁短信、暴力催收视频等，以便后续追究其法律责任。