这种空放贷款利息加本金要求偿还的金额远超合理范围，属于典型的高利贷行为，你可以参考以下步骤来解决：

    收集证据

    合同协议 ：仔细查看并保留与空放贷款相关的所有书面合同、协议，上面通常会记录借款金额、还款期限、利息计算方式等重要信息。

    转账记录 ：整理借款时的资金往来转账记录，包括借款到账和还款转账记录，这些记录能清晰证明实际的借款金额和还款情况。

    聊天记录 ：保留与放贷人之间关于借款事宜的聊天记录，如利息约定、还款协商等内容，这可以作为双方约定的补充证据。

    通话录音 ：若有关于借款和还款的通话，建议进行录音，同样能作为证明借贷事实和约定的证据。

    与对方协商

    依据法律说明 ：你可以主动联系放贷人，依据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，向其说明目前约定的利率过高，已超过法律保护范围。法律规定，民间借贷利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍。以2024年7月为例，一年期LPR为3.45%，四倍就是13.8%。

    提出合理还款方案 ：结合实际借款金额3万和合理的利息标准，计算出在50天借款期限内应偿还的合理本息金额，并向对方提出按照该金额还款的方案。

    若协商不成，可采取法律途径

    申请调解 ：可以向当地的人民调解委员会申请调解。人民调解委员会会安排专业的调解员，根据双方提供的证据和陈述，依据相关法律法规进行调解，促使双方达成合理的还款协议。

    提起诉讼 ：如果调解无法解决问题，你可以向有管辖权的人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，向法院提供之前收集的证据，请求法院判决按照法律规定的合理利率偿还借款本息。法院会根据具体情况进行审理和判决，若判决结果支持你的诉求，你只需按照判决金额进行还款。

    注意防范风险

    避免暴力催收 ：如果在处理过程中遭遇放贷人或其委托的催收人员使用暴力、威胁、侮辱等非法手段进行催收，应及时向公安机关报案，维护自身人身安全和合法权益。

    保护个人信息 ：注意保护个人身份信息、银行卡号、密码等重要信息，防止放贷人或其他不法分子利用这些信息进行诈骗或其他违法活动。