我国实行无偿献血制度，且倡导、鼓励自愿献血，单位硬性要求员工献血的行为违反了法律规定的自愿原则，员工可以通过以下法律手段维护自己的权益：

    内部沟通协商

    与单位直接沟通

   员工可以以平和的方式向单位相关领导或人力资源部门反映情况，指出单位强制献血的做法不符合《中华人民共和国献血法》的规定，表明自己不愿意献血的立场，并要求单位尊重员工的意愿，停止强制献血的要求。

    工会介入协商

   如果与单位直接沟通效果不佳，员工可以向本单位的工会组织反映问题。工会是职工自愿结合的工人阶级的群众组织，有义务维护职工的合法权益。工会可以代表员工与单位进行协商，要求单位纠正强制献血的错误做法。

    向相关部门投诉举报

    卫生健康部门

   根据《中华人民共和国献血法》规定，县级以上各级人民政府卫生行政部门监督管理献血工作。员工可以向当地的卫生健康部门（如卫生局、卫生健康委员会）投诉单位强制献血的行为，卫生健康部门会对投诉进行调查核实，并依法对单位进行处理。

    劳动监察部门

   单位强制献血的行为可能侵犯了员工的合法权益，员工也可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对用人单位遵守劳动法律法规的情况进行监督检查，对于单位侵犯员工权益的行为，劳动监察部门可以责令单位改正，并依法给予相应的处罚。

    申请劳动仲裁或提起诉讼

    劳动仲裁

   如果员工与单位就强制献血问题产生劳动争议，如单位因员工拒绝献血而对其进行处罚（如扣工资、降职等），员工可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。申请仲裁时，员工需要提供相关证据，如单位强制献血的通知、与单位沟通的记录等，以证明单位的行为侵犯了自己的合法权益。

    提起诉讼

   如果员工对劳动仲裁结果不满意，或者劳动争议仲裁委员会不予受理仲裁申请，员工可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。人民法院会根据事实和法律，对案件进行审理，并作出公正的判决。