这种情况确实比较棘手，但你可以通过以下步骤来尝试解决问题：

    了解具体情况

    查询贷款信息 ：你需要先到相关银行或金融机构，查询这笔贷款的详细信息，包括贷款合同、还款记录、逾期情况等。确认贷款的具体金额、还款期限、当前欠款金额以及是否已经进入执行程序导致你被限制高消费。

    获取执行文书 ：联系作出限制高消费决定的法院，了解具体的执行案件信息，索取相关的法律文书，如判决书、执行裁定书等，明确自己在案件中的责任和义务。

    与朋友沟通协商

    要求朋友还款 ：找到你的朋友，向他说明目前贷款逾期未还导致你被限制高消费的严重情况，要求他按照当初的约定尽快偿还贷款。注意保留与朋友沟通的相关记录，如聊天记录、通话录音等，以备后续可能需要作为证据使用。

    协商解决方案 ：如果朋友暂时无法一次性还清贷款，可以与他协商制定一个还款计划，明确还款的时间节点和金额，并签订书面协议，以保障双方的权益。

    采取法律措施

    若朋友拒绝还款

    提起诉讼 ：如果朋友拒绝还款或无力还款，你可以考虑向法院提起诉讼，要求朋友承担还款责任。在诉讼过程中，你需要提供能够证明当初你是应朋友要求帮忙贷款，且朋友承诺还款的证据，如聊天记录、证人证言等。

    行使追偿权 ：如果法院判决你对该笔贷款承担还款责任，你在向银行偿还贷款后，可以依据法院的判决和你与朋友之间的约定，向朋友行使追偿权，要求朋友偿还你代为偿还的款项。

    对贷款合同效力提出异议

    审查贷款手续 ：仔细审查当初贷款时的手续是否合规。如果在贷款过程中存在银行或金融机构违规操作的情况，例如未严格审查贷款人的还款能力、未充分告知贷款风险等，你可以以此为由向法院提出异议，请求确认贷款合同部分或全部无效。

    申请再审 ：如果已经有生效的判决认定你需要承担还款责任，但你认为该判决存在错误，例如存在事实认定不清、适用法律错误等情况，你可以在规定的期限内向上一级法院申请再审。

    解除限制高消费

    履行还款义务 ：如果你与银行或金融机构达成还款协议并按照协议履行还款义务，或者一次性还清全部贷款本息，在还款后可以向法院申请解除限制高消费措施。

    提供担保 ：在某些情况下，你也可以向法院提供其他有效的担保，如提供保证人或抵押物，经法院审查同意后，也可能解除限制高消费。