这种遭遇对你来说无疑是非常痛苦的，以下为你分析可能采取的一些措施来维护自身权益：

    了解医院收治情况

   首先要确认医院收治你的程序是否合法合规。正规的精神病院接收患者通常需要一定的诊断和评估流程。你可以要求医院提供收治你时的相关病历、诊断报告、检查记录等文件资料，查看诊断依据是否充分，收治手续是否齐全。

    进行自我精神状态评估

   可以自行前往其他权威的专业医疗机构进行精神状态的评估和诊断，以证明自己当时并不存在需要强制收治进重症精神病院的精神障碍。获取新的诊断证明后，将其与之前医院的诊断进行对比分析。

    与家人沟通协商

   尝试和家人心平气和地沟通，了解他们将你强行送进精神病院的原因。也许存在一些误会或者他们对你的状态存在误解。通过沟通，消除彼此的隔阂，并要求家人就此事向你赔礼道歉。

    收集证据

   收集能够证明你在精神病院受到“非人折磨”以及身体和心理受到伤害的证据。例如，身体上的伤痕可以拍照留存；在医院期间的治疗记录、费用清单等书面材料；和医院工作人员、家人交流时涉及相关情况的录音、录像；如果有同病房的病友愿意为你作证，也可以获取证人证言。

    考虑法律途径

    投诉 ：如果确认医院在收治和治疗过程中存在违规操作，你可以向当地的卫生健康部门进行投诉，要求对医院的行为进行调查和处理。

    起诉 ：如果与家人沟通无果，且你认为家人和医院的行为侵犯了你的人身权利，给你造成了损害，你可以向法院提起民事诉讼，要求家人和医院承担相应的民事责任，如赔礼道歉、赔偿精神损害抚慰金以及因治疗身体和心理创伤所产生的费用等。

    报案 ：若你在精神病院遭受的“非人折磨”涉及到殴打、虐待等严重的暴力行为，已经涉嫌刑事犯罪，你可以向公安机关报案，要求依法追究相关人员的刑事责任。