当你在养生馆做养生项目时身体受伤，养生馆可能需要承担相应的赔偿责任，具体赔偿方式和金额需要根据实际情况确定，以下为你详细分析：

    确定责任归属

   首先要明确养生馆是否存在过错。

    若养生馆存在过错 ：比如养生师操作不当、使用了不合格的产品、未对可能的风险进行告知等导致你身体受伤，那么养生馆应承担赔偿责任。

    若双方都有过错 ：例如你自身隐瞒了某些不宜进行该养生项目的健康状况，同时养生馆也未进行充分的健康询问和评估，双方可能需按照各自过错的比例分担责任。

    若你自身过错 ：若完全是因为你自身违反养生馆的操作指引、未听从养生师的合理建议等原因导致受伤，养生馆可能无需承担赔偿责任。

    赔偿项目及计算方式

   如果确定养生馆需要承担赔偿责任，通常赔偿项目如下：

    医疗费 ：包括你因受伤到医院进行治疗所产生的挂号费、检查费、药费、治疗费、手术费等费用。你需要提供医院的病历、诊断证明、费用清单、收费票据等作为证据。赔偿金额按照实际发生的费用计算。

    误工费 ：如果你因受伤无法正常工作而导致收入减少，养生馆需要赔偿这部分损失。计算方式为：有固定收入的，按照你实际减少的收入计算；无固定收入的，按照你最近三年的平均收入计算；若你不能举证证明最近三年的平均收入状况的，可以参照受诉法院所在地相同或者相近行业上一年度职工的平均工资计算。同时，你需要提供单位的误工证明、工资流水等证据。

    护理费 ：若你受伤后生活不能自理，需要他人护理，养生馆要赔偿护理费用。护理人员有收入的，参照误工费的规定计算；护理人员没有收入或者雇佣护工的，参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。护理期限应计算至你恢复生活自理能力时止。

    交通费 ：你因就医或者转院治疗实际发生的交通费用。一般按照你提供的正式票据为凭，有关凭据应当与就医地点、时间、人数、次数相符合。

    营养费 ：根据你的伤残情况参照医疗机构的意见确定。营养费的赔偿标准一般由法官根据实际情况酌情判定。

    残疾赔偿金（若构成伤残） ：如果你的受伤情况达到伤残等级，养生馆还需要支付残疾赔偿金。残疾赔偿金根据你的伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或者农村居民人均纯收入标准，自定残之日起按二十年计算。但六十周岁以上的，年龄每增加一岁减少一年；七十五周岁以上的，按五年计算。你需要进行伤残鉴定，以确定伤残等级。

    精神损害抚慰金（若造成严重精神损害） ：由于身体受伤给你带来了精神上的痛苦，你可以要求养生馆赔偿精神损害抚慰金。精神损害抚慰金的数额根据侵权人的过错程度、侵权行为所造成的后果、受诉法院所在地平均生活水平等因素确定。

    索赔流程

    与养生馆协商 ：你可以先与养生馆负责人沟通，说明受伤情况和责任归属，提出合理的赔偿要求。在协商过程中，注意保留好相关的聊天记录、通话录音等。

    向相关部门投诉 ：如果协商不成，你可以向当地的市场监督管理部门、消费者协会等相关部门投诉，请求他们介入调解。

    提起诉讼 ：若通过上述途径都无法解决问题，你可以向法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明养生馆的过错以及你的损失情况。

   需要注意的是，不同地区的赔偿标准和司法实践可能会有所差异，具体的赔偿事宜建议你咨询专业律师，以维护自己的合法权益。