面对被催债电话骚扰三个月的情况，可以采取以下综合措施来维护自身合法权益：
一、明确自身权益与催收行为的合法性边界
- 催收行为的合法性原则：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的行为，可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。催收电话若频繁在非合理时间（如深夜、凌晨）拨打，或使用辱骂、威胁等言辞，即构成违法。
- 合理催收的时间与方式：催收行为应在合理时间内进行（通常为早8点至晚9点），且不得采用暴力、胁迫、恐吓或辱骂等不当方式。若催收方违反此原则，你有权拒绝接听并要求其停止骚扰。
二、具体应对措施
- 与债权方直接沟通
- 表明还款意愿与困难：主动联系借款的金融机构或平台，说明当前经济状况，表达还款意愿但暂时无法一次性还清。协商制定合理的还款计划，如分期偿还或延长还款期限，以减少催收压力。
- 确认债务真实性与金额：要求债权方提供详细的债务明细，包括借款合同、利息计算方式等，确保债务真实且金额准确无误。避免因信息误差导致的过度催收。
- 要求催收方停止骚扰
- 口头告知：在接听催收电话时，清晰、坚定地告诉催收人员，其频繁电话已对生活和工作造成严重干扰，要求其在合理时间内联系，并减少联系频率。同时提醒其不得使用辱骂、威胁等不当行为。
- 书面发函：若口头沟通无效，可通过邮政特快专递向债权方及催收公司发送书面函件，明确指出骚扰行为的影响，要求其立即停止，并保留寄送凭证和副本作为证据。
- 保留相关证据
- 通话记录与录音：使用手机录音功能记录催收人员的不当言语、威胁行为等。同时保留通话记录作为维权证据。
- 记录催收信息：详细记录催收电话的来电号码、时间、内容摘要等信息。可通过查询催收号码所属公司，以便后续投诉。
- 设置屏蔽措施
- 手机设置：在手机中设置黑名单或拦截功能，阻止骚扰电话进入。对于固定电话，可使用电话筛选功能或向电信运营商投诉并请求协助。
- 第三方软件：考虑使用第三方安全软件或应用，进一步增强骚扰电话的拦截效果。
- 向监管部门投诉
- 金融监管机构：针对正规金融机构的催收问题，可向银保监会或其派出机构投诉；网贷平台问题则向地方金融监管部门投诉。详细说明事情经过并提供相关证据，请求调查处理。
- 消费者协会：拨打12315向消费者协会反映催收方的骚扰行为，寻求帮助和支持。
- 寻求法律途径保护
- 发送律师函：聘请律师发送律师函给债权方或催收公司，指出其催收骚扰行为涉嫌违法，要求其立即停止并承担法律后果。
- 提起民事诉讼：若催收骚扰行为造成严重精神损害、名誉损失等，可向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵权、赔礼道歉、赔偿损失等。保留的证据将在诉讼过程中起到关键作用。
- 报警处理：若催收行为升级为威胁、恐吓或其他非法手段，应立即报警并保留相关证据，以便后续的刑事调查和法律程序。
三、加强自我保护与防范意识
- 保护个人信息：避免在不必要场合透露手机号码等敏感信息，减少被催收方获取个人信息的途径。
- 提升安全意识：定期更新手机安全软件，防范恶意软件侵入导致个人信息泄露。同时，对不明来历的电话或短信保持警惕，不轻易回复或点击链接。
