穷不还钱并非只能抓一次，关键在于是否构成拒不执行判决、裁定罪以及具体的违法情节。
一、穷不还钱与拒不执行判决、裁定罪的区分

1. 穷不还钱的法律性质：单纯的穷不还钱，即因经济困难而无法偿还债务，属于民事纠纷范畴。这种情况下，债务人并不会因为“穷”而被直接追究刑事责任，即不会因为“穷”而被“抓”。
2. 拒不执行判决、裁定罪的构成：根据《中华人民共和国刑法（2023修正）》第三百一十三条的规定，对人民法院的判决、裁定有能力执行而拒不执行，情节严重的，才构成拒不执行判决、裁定罪。这里的“有能力执行而拒不执行”是关键，它要求债务人不仅要有履行能力，还要有拒绝履行的行为，并且情节要达到严重的程度。
   二、拒不执行判决、裁定罪的处罚与“抓人”次数
3. 刑事处罚：一旦构成拒不执行判决、裁定罪，债务人将面临刑事处罚。根据刑法第三百一十三条的规定，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。
4. “抓人”次数无限制，但受法律与情节约束：在构成拒不执行判决、裁定罪的情况下，债务人可能因多次拒不执行或情节特别严重而多次面临刑事处罚，但这并不意味着可以随意“抓人”。每一次的刑事处罚都需要经过严格的法律程序，包括立案、侦查、起诉、审判等环节。而且，刑事处罚的目的是为了惩罚犯罪、保护社会，而不是简单地为了“抓人”。
5. 司法拘留的考量：在民事执行过程中，如果债务人拒不履行生效法律文书确定的义务，法院可以采取司法拘留等强制措施。但司法拘留并非刑事处罚，而是一种临时性的强制措施，旨在促使债务人履行义务。司法拘留的期限一般不超过十五日，且法律并未明确规定拘留的次数限制。然而，在实践中，法院会综合考虑债务人的履行能力、行为性质及影响等因素，谨慎决定拘留次数，以避免过度惩罚和执行资源的浪费。
   三、穷不还钱的合法解决途径
6. 协商与调解：债权人可以与债务人进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。如果协商不成，可以寻求第三方调解机构或人民调解委员会的帮助，达成调解协议。
7. 仲裁与诉讼：如果双方事先约定了仲裁条款或达成了仲裁协议，可以向仲裁机构申请仲裁。如果没有约定仲裁，债权人可以向人民法院提起诉讼，要求债务人履行还款义务。法院将依法审理案件，并作出判决。
8. 申请强制执行：如果债务人拒不履行生效法律文书确定的义务，债权人可以向法院申请强制执行。法院将采取一系列强制措施，如查封、扣押、拍卖财产等，以迫使债务人履行义务。