银行卡和微信冻结后，可以尝试与相关方协商只还本金并分期还款，但具体能否成功需视情况而定。以下是对此问题的详细分析：
一、与银行协商信用卡分期还款
- 法规依据：根据《商业银行信用卡业务监督管理办法（2011年版）》第七十条，在特殊情况下，若信用卡欠款金额超出持卡人还款能力，且持卡人仍有还款意愿，发卡银行可与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议。个性化分期还款协议的最长期限不得超过5年。
- 协商内容：持卡人可与银行协商还款金额（如只还本金）、还款期限（如分期还款）及还款方式等。银行会根据持卡人的实际情况和还款能力，决定是否同意协商方案。
- 注意事项：持卡人需提供相关证明材料，如收入证明、银行流水等，以证明其还款能力。同时，持卡人应明确表达还款意愿，并积极配合银行的审核和沟通工作。
二、与申请执行人或法院协商执行和解
- 法规依据：若银行卡因司法原因被冻结，处于执行阶段，根据《最高人民法院关于执行和解若干问题的规定》第一条，当事人可以自愿协商达成和解协议，依法变更生效法律文书确定的权利义务主体、履行标的、期限、地点和方式等内容。
- 协商内容：持卡人可与申请执行人或法院协商还款金额、还款期限及还款方式等。例如，可提出只还本金并分期还款的方案。
- 注意事项：协商成功后，双方需签订书面的执行和解协议，并提交给执行法院进行审查。若协议符合法律规定，法院将裁定中止执行程序。持卡人需严格按照协议约定履行还款义务。
