收到催收本人号码威胁上单位时，应冷静应对，采取以下措施维护自身权益：
一、保留证据

1. 短信与通话记录：保存所有威胁短信的截图或转发记录，包括发送时间、号码和内容。若催收方通过电话威胁，记录通话时间、号码，并尽量录音，作为后续维权证据。
2. 其他证据：如催收方通过其他方式（如邮件、社交媒体）威胁，同样需保存相关证据。
   二、明确告知与沟通
3. 书面告知：通过短信、邮件等书面方式，向催收方表明已知晓债务情况，并正在积极处理，同时警告其不得采取非法手段催收，特别是不得骚扰单位。
4. 与债权方沟通：联系债权方（如银行、贷款机构），说明催收方的不当行为，要求其规范催收行为，并协商制定合理的还款计划。
   三、寻求法律帮助与投诉
5. 报警处理：若催收方的行为已构成威胁，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，可向公安机关报案，提供相关证据，要求警方调查处理。
6. 向监管部门投诉：向当地金融监管部门（如银保监会）或消费者保护局投诉催收方的不当行为，附上详细证据，要求监管部门介入调查并制止。
7. 提起民事诉讼：若催收方的行为造成精神损害或名誉损失，可向法院提起民事诉讼，要求停止侵权、赔礼道歉及赔偿损失。