当保险公司称误工费没有实际减少时，您可以通过以下步骤来维护自己的合法权益：
一、明确拒赔原因与合同条款

1. 查阅保险合同：仔细研读保险合同中关于误工费赔偿的具体条款，了解保险公司对于误工费的赔付规定及免责情形。
2. 确认赔付条件：确认自己的情况是否符合保险合同中关于误工费赔付的条件，以及事故是否属于保险责任范围。
3. 要求书面说明：与保险公司沟通，要求其书面说明不赔或减少误工费的具体原因，常见原因可能包括未达到赔偿标准、材料不齐或保险责任免除等。
   二、收集与整理充分证据
4. 误工证明：由所在单位开具，明确载明误工时间、月收入及因误工减少的收入，并加盖单位公章。
5. 收入证明：提供近几个月的工资流水单、劳动合同、纳税证明等，以证实您的实际收入状况。
6. 医疗证明：包括医院出具的诊断证明、病历、出院小结等，详细说明受伤情况及建议的休息时间，作为误工时间的依据。
   三、与保险公司再次协商并考虑其他途径
7. 重新提交理赔申请：在收集好所有必要证据后，主动与保险公司的理赔部门联系，重新提交理赔申请，并清晰、有条理地解释您的情况。
8. 投诉与监管介入：若协商无果，可向保险公司内部投诉，或向当地的银保监会或其派出机构投诉，请求其介入调查并协调解决。
9. 法律途径解决：若上述方法均无法解决问题，可考虑通过法律途径来维护自己的权益，如咨询专业律师，准备起诉材料，向有管辖权的人民法院提起诉讼。