当借款利息连本还息已超本金2倍时，可采取以下措施来维护自身权益：
一、明确高利贷的法律界定

• 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷利率不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，超出部分的利息约定无效。若你的借款利息已超出这一标准，特别是达到或超过本金的两倍，你有权拒绝支付超出部分的利息。
  二、收集并保留证据
• 在处理此类纠纷时，证据至关重要。务必全面收集并妥善保存所有与借贷相关的证据，包括但不限于借款合同、转账记录、还款记录及凭证、聊天记录等。这些证据将在后续协商、调解或诉讼过程中发挥关键作用。
  三、与放贷人协商
• 表明立场：以平和、理性的态度与放贷人沟通，明确指出高利贷的法律规定及其后果。
• 提出合理方案：基于法律规定，提出一个双方都能接受的还款方案，如按照法定利率重新核算本息、制定可行的分期还款计划等。
  四、寻求第三方调解或法律帮助
• 第三方调解：若协商无果，可向当地的人民调解委员会、消费者协会或相关金融调解机构申请调解。
• 法律途径：若调解无效，建议咨询专业律师，并在律师的指导下向法院提起诉讼，要求确认借款合同中超出法律规定利率的部分无效，并要求放贷人返还已支付的超额利息。