车祸住院后对方保险公司来人，可采取以下措施维护自身权益：
一、核实身份与目的

1. 要求对方保险公司人员出示工作证件或授权委托书，确认其身份及来意。
2. 了解其此次来访的具体目的，如了解事故情况、核实损失、协商理赔等。
   二、配合调查与提供证据
3. 如实陈述事故经过：向保险公司人员详细描述事故发生的时间、地点、原因及经过，确保信息准确无误。
4. 提供医疗证据：出示住院病历、诊断证明、医疗费用清单等医疗资料，证明自身因事故造成的损害及治疗费用。
5. 保留其他证据：如事故现场照片、交警部门出具的事故责任认定书等，以备后续理赔或诉讼使用。
   三、了解理赔流程与权益
6. 询问理赔流程：向保险公司人员了解理赔的具体流程、所需材料及时间节点。
7. 明确赔偿范围：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。要求保险公司明确赔偿范围及标准。
8. 协商理赔方案：在了解自身权益后，与保险公司协商合理的理赔方案，确保自身权益得到充分保障。
   四、保留沟通记录与法律途径
9. 记录沟通内容：保留与保险公司人员的所有沟通记录，包括电话录音、短信、邮件等，以备不时之需。
10. 考虑法律途径：若协商无果或保险公司存在不当行为，可咨询专业律师，了解法律途径及维权策略。