未成年女孩防范熟人猥亵和性侵，需从增强自我保护意识、掌握防范方法、依靠法律保护三方面入手。
1.增强自我保护意识：

• 学习性知识：了解身体隐私部位，明确性权利，知道哪些行为属于性侵害。《中华人民共和国未成年人保护法》第四十条明确要求学校对未成年人开展适合其年龄的性教育，提高未成年人防范性侵害的自我保护意识和能力。未成年女孩可通过学校课程、阅读相关书籍等途径学习。
• 警惕熟人作案：熟人作案在未成年性侵案件中占比较高，未成年女孩应对熟人保持警惕，不轻易单独与熟人相处，尤其是封闭或私密环境。
  2.掌握防范方法：
• 拒绝不当要求：对于熟人的不当身体接触、言语骚扰等行为，要勇敢拒绝，并及时告知家长或老师。
• 及时求助：遇到危险时，要大声呼救，寻找机会逃脱，并尽快向周围人求助或拨打110报警电话。《中华人民共和国未成年人保护法》第十一条规定，任何组织或个人发现不利于未成年人身心健康或侵犯其合法权益的情形，都有权劝阻、制止或向有关部门检举、控告。
  3.依靠法律保护：
• 了解法律对性侵害的规定：《中华人民共和国刑法（2023修正）》第二百三十六条规定，以暴力、胁迫或其他手段强奸妇女的，处三年以上十年以下有期徒刑；奸淫不满十四周岁的幼女的，以强奸论，从重处罚。对已满十四周岁不满十六周岁的未成年女性负有特殊职责的人员，与该未成年女性发生性关系的，也构成犯罪。
• 及时报案并配合调查：遭遇性侵害后，应立即向公安机关报案，并配合调查，以便将犯罪分子绳之以法。《中华人民共和国未成年人保护法》第一百一十一条规定，公安机关、人民检察院、人民法院应与其他部门配合，对受害未成年人及其家庭实施心理干预、经济救助等保护措施。