已婚妇女欠了网贷还不上，可以选择和父母说，但需注意方式与后续处理。以下是一些建议与分析：
一、法律层面：债务独立性

1. 债务责任：根据合同相对性原则，网贷债务属于个人行为，债务由借款人本人承担。网贷平台或金融机构在追讨债务时，主要针对借款人本人，不会直接涉及父母。
2. 父母责任：父母在法律上无需承担子女的网贷债务，除非他们作为共同借款人或担保人签字。
   二、与父母沟通的建议
3. 选择时机与环境：选择一个家人空闲且心情平和的时刻，在安静、无干扰的环境中面对面交流，有助于增进沟通效果。
4. 坦诚表达与自我反思：直接而诚恳地承认自己的错误，表达对借网贷及当前困境的后悔和自责，同时说明陷入网贷的具体原因。
5. 全面披露债务信息：提供网贷的具体金额、借款平台、期限、利息等关键数据，让父母了解实际情况。
6. 共同制定还款计划：与父母一起探讨可行的还款策略，包括调整生活开支、增加收入渠道等，确保计划具体、可行。
   三、后续处理与防范措施
7. 与网贷平台沟通：及时与网贷平台取得联系，说明经济困境和还款意愿，尝试申请延期还款、分期还款等协商方案。
8. 增加收入与合理规划开支：通过兼职、线上工作等途径增加收入，同时合理规划日常开支，减少不必要的消费。
9. 寻求专业帮助：考虑咨询专业的财务顾问或律师，获取更具体的建议和指导，特别是在面临法律诉讼时，律师能协助应对并保护合法权益。