被家暴时，可以向多方寻求帮助，具体包括以下方面：
一、立即报警并寻求警方保护

1. 报警求助：遭遇家暴时，应立即拨打110报警电话，向警方详细陈述家暴情况，包括时间、地点、施暴者身份及具体行为细节。《反家庭暴力法》第十五条规定，公安机关接到家庭暴力报案后应当及时出警，制止家庭暴力，按照有关规定调查取证，协助受害人就医、鉴定伤情。
2. 申请人身安全保护令：若因遭受家暴或面临家暴现实危险，可向人民法院申请人身安全保护令。《反家庭暴力法》第二十三条规定，当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。
   二、寻求社会支持与资源
3. 向妇联求助：各级妇联组织设有专门机构处理家庭暴力问题，受害者可向当地妇联反映情况，寻求帮助和支持。
4. 联系居委会或村委会：居民委员会、村民委员会等基层组织也可提供调解、法律援助等帮助，协助受害者维护权益。
5. 加入支持组织：参与反家暴支持组织或团体，与其他受害者交流经验，共同面对挑战，促进自我恢复与成长。
   三、保留证据并寻求法律援助
6. 收集证据：尽可能收集和保存所有与家暴相关的证据，如现场照片、视频、录音、医疗记录、证人证言等，这些证据在后续的法律程序中至关重要。
7. 咨询律师：尽快咨询专业律师，了解自身权益和可行的法律途径，律师可以提供专业的法律建议和指导，帮助受害者制定合适的维权策略。