遭遇家庭暴力后，可通过以下法律程序维护自身权益：
一、申请人身安全保护令

1. 申请条件：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十三条，遭受家暴或面临家暴现实危险时，可向法院申请。若为无、限制民事行为能力人，或因强制、威吓无法申请的，近亲属、公安机关等可代为申请。
2. 申请方式：依据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十四条，应以书面方式提出，书面申请确有困难的，可以口头申请，由人民法院记入笔录。
3. 管辖法院：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十五条，由申请人或被申请人居住地、家暴发生地的基层法院管辖。
4. 保护措施：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第二十九条，法院可裁定禁止被申请人实施家暴、骚扰、跟踪、接触申请人及其近亲属，责令迁出申请人住所等。
5. 有效期与执行：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》第三十条、三十二条，保护令有效期不超过六个月，自作出之日起生效。失效前可申请撤销、变更或延长。法院作出后，应送达申请人、被申请人、公安机关及居委会、村委会等有关组织，由法院执行，公安机关及居委会、村委会等协助执行。
   二、提起离婚诉讼
6. 起诉条件：根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条，夫妻一方要求离婚的，可由有关组织调解或直接向法院提起诉讼。实施家暴，调解无效的，应准予离婚。
7. 审理与判决：法院将依法审理，综合考虑家暴的严重程度、持续时间及对受害者的影响，判断夫妻感情是否确已破裂。调解无效且感情破裂的，将判决准予离婚，并处理子女抚养、财产分割等问题。