若被楼外空调板砸伤，可依据物业责任及实际情况要求赔偿。具体分析如下：
一、确定责任归属

• 物业责任：依据《中华人民共和国民法典》第九百四十二条，物业服务人需妥善维修、养护物业服务区域内的业主共有部分，包括空调板等设施，并采取合理措施保护业主的人身安全。若因物业未尽到管理职责，如空调板维护不当、存在安全隐患等，导致业主被砸伤，物业需承担相应责任。
• 其他责任主体：若空调板坠落系因第三方故意破坏或安装、维修过程中存在过错，且物业已尽到合理管理义务，则责任可能由第三方或相关责任人承担。
  二、收集证据
• 现场证据：对事故现场进行拍照或录像，保留空调板坠落位置、状态及周围环境等证据。
• 医疗证据：及时就医并保留病历、诊断证明、医疗费用发票等，以证明伤害程度及医疗支出。
• 其他证据：如与物业沟通记录、证人证言等，以证明物业知晓空调板存在安全隐患但未采取措施。
  三、明确赔偿项目及协商赔偿
• 赔偿项目：包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费等，具体依据实际损失确定。若造成残疾或死亡，还需赔偿残疾赔偿金、残疾辅助器具费、丧葬费及死亡赔偿金等。
• 协商赔偿：与物业沟通，指出其责任所在，并提出合理赔偿要求。双方可尝试协商解决，达成一致后签订赔偿协议。
  四、法律途径解决
• 若协商不成，可向房地产管理部门、消费者协会等申请调解，或向人民法院提起诉讼要求物业承担赔偿责任。