遇到有人打电话或发信息骚扰的情况，可以采取以下措施：
一、报警处理
依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，对于多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的行为，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。因此，如果骚扰行为已经严重影响到了正常生活，可以向公安机关报警，警方会依法对骚扰者进行处理。
二、保留证据
在报警之前，建议保留好骚扰电话和信息的记录，包括通话录音、短信截图等。这些证据将有助于警方更好地了解案情，并依法对骚扰者进行处理。同时，也可以作为日后维权的重要依据。
三、寻求法律帮助
如果骚扰行为持续不断，且已经严重影响到了个人的精神和生活状态，可以考虑寻求法律帮助。咨询专业律师，了解自己的合法权益，并探讨通过法律途径解决问题的可能性。
总之，面对电话和信息的骚扰，我们应该积极采取措施保护自己的合法权益。通过报警、保留证据和寻求法律帮助等方式，可以有效地维护自己的权益并制止骚扰行为的发生。