若有人发你的照片并污蔑你出老千，这是对你肖像权和名誉权的双重侵犯，你可以采取以下措施来维护自己的权益：
一、固定与收集证据

1. 保存照片及发布信息：对发布的照片进行完整截屏或录屏，确保保存照片的原始内容、发布时间、发布者账号信息等。
2. 收集传播证据：记录照片在多个平台的传播情况，包括评论区中与诋毁相关的内容，以及转发的数量和范围。
3. 获取后台数据：如果可能，联系网络服务提供者，要求其提供发布者的身份信息、照片发布的后台数据等证据材料。
   二、与侵权人沟通
4. 直接沟通：尝试直接与发布照片的人进行沟通，明确要求其停止侵权行为，删除已发布的照片，并公开赔礼道歉。
5. 发送律师函：如果直接沟通无效，可以委托律师向对方发送律师函，指出对方的侵权事实和法律后果，限定其在一定期限内采取措施解决问题。
   三、向平台投诉
6. 阅读投诉规则：仔细阅读相关平台的用户协议和投诉规则，按照指定流程进行投诉。
7. 提交投诉申请：向平台提交包含侵权照片链接、侵权事实描述、证据材料等内容的投诉申请，要求平台采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。
   四、寻求法律救济
8. 报警处理：如果侵权人的行为违反了治安管理相关规定，如公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人，你可以向公安机关报案，依据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，侵权人将受到相应的治安处罚。
9. 提起民事诉讼：如果侵权行为给你造成了精神损害或其他经济损失，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人停止侵权行为、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并赔偿损失。