面对他人告你诽谤的情况，应诉或反诉的选择需根据具体情形和法律条款来决定。

一、应诉

1. 应诉的必要性：当他人以诽谤为由对你提起诉讼时，你首先需要积极应诉，以维护自身合法权益。应诉是法律程序中的基本要求，不应诉可能导致法院缺席判决，从而可能承担不利的法律后果。
2. 应诉的准备：在应诉过程中，你需要收集并整理相关证据，以证明自己并未实施诽谤行为，或证明对方的指控不成立。证据可以包括聊天记录、公开言论、证人证言等。
3. 法律依据：根据《刑法》第二百四十六条，诽谤行为需达到情节严重程度才构成犯罪。若对方指控的诽谤行为未达到此标准，则可能仅构成民事侵权。此时，你可以依据《民法典》第一千零二十四条，主张自己未侵害对方名誉权。

二、反诉

1. 反诉的条件：反诉需与本诉存在直接牵连关系，且需在本诉进行中提出。若你认为对方也存在侵害你名誉权的行为，且该行为与对方的指控存在直接关联，则可以考虑提起反诉。
2. 反诉的途径：反诉并非直接反诉对方“诬告”，而是根据对方的行为性质，选择适当的法律途径。若对方行为构成诽谤，且情节严重，你可以依据《刑法》第二百四十六条提起自诉；若未达到刑事犯罪程度，但侵害了你的名誉权，你可以依据《民法典》第一千零二十四条提起民事诉讼。
3. 注意事项：提起反诉需谨慎，确保自身证据充分且对方行为确实构成侵权。否则，可能因缺乏证据支持而承担败诉风险。