当你想结束婚外情却遭遇对方威胁时，可参考以下应对办法：

    保留证据

    记录方式 ：威胁可能通过多种方式进行，如电话、短信、微信、邮件等。对于电话威胁，若条件允许，可使用录音功能进行记录；对于短信、微信、邮件等文字形式的威胁，要及时截屏、保存原始信息，确保信息的完整性，包括威胁内容、时间、对方的账号等。

    保留其他证据 ：如果对方有通过书信、纸条等方式进行威胁，要妥善保管这些实物证据。此外，若有其他人目睹了威胁过程，可让其出具证人证言，写明目睹的时间、地点、具体情况等。

    沟通协商

    表明态度 ：找一个相对安全、公开的场所，与对方进行沟通。明确、坚定地表达你结束这段婚外情的决心，让对方清楚这是不可更改的决定。

    避免刺激 ：在沟通时，要注意控制自己的情绪，避免使用刺激性的语言或做出过激的行为，以免激化矛盾，使威胁情况进一步恶化。

    寻求家人朋友帮助

    给予支持 ：将遭遇威胁的情况告知值得信任的家人和朋友，他们能在精神上给予你支持和鼓励，让你感受到温暖和力量，缓解你因威胁而产生的焦虑和恐惧情绪。

    提供协助 ：家人和朋友可以在日常生活中陪伴你，增加你的安全感。例如，在你上下班时陪同，避免你单独行动遭遇危险。

    报警处理

    达到出警标准 ：依据《治安管理处罚法》第四十二条规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。当对方的威胁行为达到上述标准时，警方会依法对其进行相应的处罚。

    配合调查 ：向警方详细、准确地陈述威胁事件的发生经过，提供你所保留的证据。积极配合警方的调查工作，按照警方的要求提供相关信息和协助。

    寻求专业法律帮助

    咨询律师 ：可以向专业律师咨询，律师能够根据具体情况为你提供详细的法律建议，分析对方行为的性质和可能面临的法律后果，为你制定应对策略。

    提起诉讼 ：如果对方的威胁行为给你造成了实际的损害，如名誉损失、经济损失等，律师可以协助你收集证据，向法院提起民事诉讼，要求对方承担相应的赔偿责任。