从法律角度来看，如果你怀疑自己可能遭遇了一些异常状况比如存在被侵犯等情况，以下是一些建议：

    固定证据

    不要清洗身体 ：如果怀疑有性侵犯等情况发生，身体上可能留存着重要的证据，比如毛发、体液等，在报警并完成相关检查前一定不要清洗下体、更换衣物等。

    保留相关物品 ：将可能接触过的床单、衣物等保留好，这些上面可能会有痕迹，对于后续调查有重要意义。

    及时报警

   - 尽快拨打当地的报警电话（中国是110），向警方详细、准确地描述你所记得的情况，包括你发现身体异样的过程、当时所在的环境、有没有可疑人员等信息。警方会安排你进行身体检查等程序以收集证据。

    寻求医疗帮助

   - 可前往正规医院进行检查，一方面确认身体是否受到伤害，另一方面也可以由专业的医护人员提取相关证据样本，这对于后续可能的法律程序至关重要。

    心理支持

   经历这样可能让人困惑和不安的情况，会给你带来很大的心理压力，你可以和信任的家人、朋友倾诉，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。