如果遇到这种情况先别惊慌。下面有点湿可能有多种原因，以下为你简单分析和提供一些应对办法：

    生理情况

   1. 男性

    遗精 ：如果是青春期后的男性，在睡梦中出现性冲动而射精是很常见的生理现象，也就是遗精。一般来说，偶尔的遗精属于正常的生理表现，不需要特殊处理。你可以更换干净的内裤，清洗一下外生殖器，保持局部清洁卫生。

    尿道球腺液 ：在性兴奋或者有性幻想时，尿道球腺会分泌一些清亮的液体，起到润滑尿道的作用。如果夜间有一些不自觉的性相关的想法或梦境，也可能导致分泌物流出。同样，做好清洁和更换衣物就好。

   2. 女性

    白带 ：女性阴道会有一些分泌物，也就是白带。正常的白带呈白色稀糊状或蛋清样，黏稠、量少，无腥臭味。在月经周期的不同阶段，白带的量和性状会有所变化。比如在排卵期，白带可能会增多、变得稀薄、透明，呈拉丝状。这是正常的生理现象，注意外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。

    性兴奋分泌物 ：睡眠中如果有性相关的梦境等导致性兴奋，阴道也会分泌一些液体来起到润滑作用。也是正常的生理反应，清洁外阴、更换内裤即可。

    病理情况

   如果这种情况频繁出现，或者伴有其他不适症状，如瘙痒、疼痛、异味、尿频、尿急等，可能是存在一些疾病问题，比如尿道炎、阴道炎等。这时建议你及时就医，可以选择到正规医院的泌尿外科（男性）或妇科（女性）就诊，向医生详细描述你的症状，医生可能会进行相关的检查，如尿常规、白带常规等，以明确病因，并给予相应的治疗。