当你想结束一段婚外情，却遭遇对方威胁时，可以参考以下建议来维护自身权益和安全：

    保持冷静，避免激化矛盾

   在面对威胁时，人的情绪容易激动，但此时一定要尽量保持冷静。过激的反应可能会进一步激怒对方，导致威胁升级。不要在言语或行为上刺激对方，以平和的态度应对，降低冲突爆发的可能性。

    保留证据

   1. 记录威胁信息 ：如果对方通过短信、微信、邮件等方式进行威胁，要及时截屏、保存相关聊天记录，确保内容完整，包括威胁的话语、时间、发送者等信息。

   2. 留存通话录音 ：若对方通过电话威胁，开启手机的录音功能进行记录。现在很多手机都自带通话录音功能，使用起来较为方便。在录音时，要注意清晰记录双方的对话内容。

   3. 现场证据 ：如果对方进行当面威胁，尽量寻找有监控的公共场所，以便监控设备记录下现场情况。同时，也可以使用手机隐蔽拍摄，作为证据留存。

    与对方沟通

   1. 表明态度 ：找一个合适的时机，与对方进行严肃而平和的沟通，明确表达你结束这段婚外情的决心，让对方清楚这是不可更改的决定。

   2. 避免纠缠 ：在沟通中，不要给对方留下模糊的信号或希望，避免对方误以为还有挽回的余地而继续纠缠。同时，也不要轻易承诺对方不合理的要求。

    寻求家人朋友的支持

   1. 告知情况 ：将你遇到的威胁情况告知值得信任的家人和朋友，让他们了解你的处境。他们可以在精神上给予你支持和鼓励，帮助你度过困难时期。

   2. 提供陪伴 ：在日常生活中，让家人或朋友多陪伴你，尤其是在对方可能出现的场合，避免你独自面对威胁，降低安全风险。

    寻求专业帮助

   1. 心理咨询 ：婚外情的结束和威胁可能会给你带来较大的心理压力和困扰，寻求专业心理咨询师的帮助，可以帮助你缓解情绪，调整心态，更好地应对当前的困境。

   2. 律师咨询 ：向专业律师咨询相关法律问题，了解对方的威胁行为可能涉及的法律责任，以及你可以采取的法律措施。律师可以根据具体情况为你提供专业的法律建议和解决方案。

    报警处理

   1. 判断报警时机 ：如果对方的威胁行为已经严重影响到你的人身安全、名誉或正常生活，例如威胁要伤害你或你的家人、泄露你的隐私等，应及时向公安机关报警。

   2. 配合警方调查 ：报警后，要如实向警方陈述事情的经过和你所掌握的证据，积极配合警方的调查工作。警方会根据具体情况采取相应的措施，保护你的安全。

    做好安全防范

   1. 加强个人安全 ：注意提高自身的安全意识，例如避免单独前往偏僻的地方、在居住场所安装门禁和监控设备等。

   2. 保护个人信息 ：在日常生活中，注意保护个人信息安全，避免泄露家庭住址、工作单位等重要信息，防止对方利用这些信息进一步威胁你。