这种情况不用过于惊慌，下面湿有可能是多种正常生理现象导致的。

    女性方面

    阴道分泌物 ：女性阴道会有正常的分泌物，也就是白带。在月经周期的不同阶段，白带的量和性状会有所变化。比如在排卵期，白带可能会增多、变得稀薄、透明，呈拉丝状，类似蛋清样，这是正常的生理表现，主要是为了利于精子的通过，有助于受孕。

    尿液残留 ：如果夜间有过起夜排尿，可能会有少量尿液残留在尿道口周围，当起床活动时就会感觉下面有点湿。

    男性方面

    遗精 ：对于未婚的青壮年男性，若长时间没有排精，夜间睡眠时可能会出现遗精现象。这是一种正常的生理现象，是由于精液在体内不断产生，当储存到一定量后，就会通过遗精的方式排出体外。

    尿道球腺液 ：在性兴奋或者睡眠中受到一些性相关的刺激时，尿道球腺会分泌一些清亮的液体，起到润滑尿道的作用，也可能会导致下面有湿湿的感觉。

   如果只是偶尔出现这种情况，且没有其他不适症状，如瘙痒、疼痛、异味、尿频、尿急等，一般不需要特殊处理，注意保持外阴清洁，用清水清洗，勤换内裤即可。

   但如果这种情况频繁出现，或者伴有上述异常症状，建议及时到正规医院的妇产科（女性）或男科、泌尿外科（男性）就诊，进行相关检查，以明确原因，并在医生的指导下进行处理。