当你想结束婚外情，却遭遇对方威胁时，可以参考以下建议来维护自身权益和安全：

    保持冷静

   在面对威胁时，务必保持冷静，避免因情绪激动而说出或做出可能进一步激怒对方的言行。因为不恰当的反应可能会让对方的威胁升级，导致情况变得更加复杂和危险。

    保留证据

   1. 记录威胁信息 ：如果对方通过短信、微信、邮件等方式进行威胁，要完整地保留这些聊天记录。不要随意删除或修改其中的内容，确保信息的原始性和完整性。

   2. 留存通话记录 ：若对方通过电话威胁，开启手机的录音功能进行录音。现在很多手机都自带通话录音功能，在通话前可以先确认该功能是否开启以及录音文件的保存方式。同时，注意录音时不要让对方察觉，以免引起不必要的麻烦。

   3. 拍摄现场证据 ：如果对方进行当面威胁，在确保自身安全的前提下，用手机拍摄现场情况，包括对方的表情、动作、言语等。拍摄时要尽量保持画面稳定、清晰，以便后续作为证据使用。

    与对方沟通

   1. 表明坚定态度 ：找一个合适的时机，与对方进行严肃的沟通，明确、坚决地表达你结束这段婚外情的决心，让对方清楚这是不可更改的决定。

   2. 避免再次纠缠 ：沟通时避免给对方留下模糊的信号或希望，防止对方误以为还有挽回的余地，从而继续纠缠。同时，避免提及可能刺激对方的话题，以免引发对方更强烈的情绪反应。

    寻求家人朋友支持

   1. 告知情况 ：将你所遭遇的威胁情况告知值得信任的家人和朋友，他们可以在精神上给予你支持和鼓励，让你感受到温暖和力量，缓解你内心的压力和恐惧。

   2. 增加安全保障 ：在必要时，家人和朋友还可以在你出行或活动时陪伴你，增加你的人身安全性，降低受到伤害的风险。

    寻求专业帮助

   1. 心理咨询 ：结束婚外情并面对威胁可能会给你带来很大的心理压力和困扰，你可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业的方法和技巧，帮助你疏导情绪，调整心态，更好地应对当前的困境。

   2. 律师咨询 ：向专业律师咨询相关的法律问题，了解对方的威胁行为可能涉及的法律责任以及你可以采取的法律措施。律师可以根据具体情况为你提供专业的法律建议和解决方案，帮助你维护自己的合法权益。

    报警处理

   1. 及时报警 ：如果对方的威胁行为严重影响到你的人身安全、名誉或正常生活，如威胁要伤害你或你的家人、泄露你的隐私等，应及时向公安机关报警。

   2. 配合调查 ：向警方详细、准确地陈述事情的经过，提供你所保留的证据，如聊天记录、录音、视频等。积极配合警方的调查工作，按照警方的要求提供相关信息和协助。

    借助单位或组织力量

   如果对方是公职人员或者在某个单位工作，可以考虑向其所在单位反映情况，由单位对其进行教育和约束。单位可能会根据相关规定对其进行处理，从而促使对方停止威胁行为。