当你想结束婚外情却遭遇对方威胁时，可以参考以下应对办法：

    保持冷静

   面对威胁，情绪上的慌乱可能会让情况变得更糟。要尽量让自己冷静下来，避免因为害怕或愤怒而做出不理智的行为，比如轻易答应对方不合理的要求等。

    保留证据

   1. 聊天记录 ：如果对方通过微信、短信、电子邮件等方式进行威胁，要完整地保留这些聊天记录，不要随意删除。可以通过截图、录屏等方式进行备份，确保记录的完整性和真实性。

   2. 通话录音 ：在与对方通话过程中，如果涉及威胁内容，开启手机的录音功能。但要注意，在某些地区，未经对方同意的录音可能在证据效力上存在一定限制，不过在大多数情况下，用于证明自身遭遇威胁的录音是可以作为证据使用的。

   3. 视频资料 ：若对方有当面威胁的情况，有条件的话可以用手机拍摄视频，记录下对方威胁的场景、言语和表情等。

   4. 其他证据 ：如对方寄来的威胁信件、物品等，也要妥善保存。

    与对方沟通

   1. 表明态度 ：找一个合适的场合，再次明确而坚定地向对方表明你结束这段婚外情的决心，让对方知道你的态度不会因威胁而改变。

   2. 避免刺激 ：在沟通时，注意自己的言辞和语气，避免使用刺激性的语言，以免激怒对方，导致威胁升级。

    寻求家人朋友帮助

   将自己遭遇威胁的情况告知值得信任的家人和朋友，一方面可以获得情感上的支持和安慰，减轻心理压力；另一方面，他们可以在你遇到危险时提供帮助，并且在必要时作为证人证明你遭遇威胁的情况。

    向单位反映

   如果对方是你的同事或者其威胁行为可能影响到你的工作，你可以向单位的相关部门，如人力资源部门、工会等反映情况，寻求单位的支持和帮助。单位可能会根据情况对对方进行教育、警告或采取其他相应的措施。

    报警处理

   1. 及时报警 ：如果对方的威胁行为已经严重影响到你的人身安全、名誉或者正常生活，比如威胁要伤害你或你的家人、公布隐私等，要及时向公安机关报警。

   2. 配合调查 ：向警方详细、准确地描述威胁的具体情况，提供你所保留的证据。积极配合警方的调查工作，按照警方的要求提供相关信息和协助。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

    寻求法律帮助

   1. 咨询律师 ：可以咨询专业的律师，了解自己的权利和应对措施。律师可以根据具体情况为你提供专业的法律建议，制定合适的解决方案。

   2. 提起诉讼 ：如果对方的威胁行为给你造成了实际的损害，如名誉损失、经济损失等，在律师的指导下，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担相应的法律责任，如停止侵害、消除影响、赔偿损失等。如果对方的行为构成犯罪，如敲诈勒索等，司法机关会依法追究其刑事责任。