当你想结束婚外情却遭遇对方威胁时，可以参考以下建议来维护自身权益和安全：

    保持冷静

   在面对威胁时，情绪上的激动可能会让情况变得更糟。对方可能希望通过威胁激起你的情绪反应，从而达到其目的。所以要尽量保持冷静，避免与对方发生激烈的争吵或冲突，以免刺激到对方，使威胁升级。

    固定证据

    保留通讯记录 ：如果对方通过短信、微信、电子邮件等方式进行威胁，要完整地保留这些聊天记录和邮件内容，不要随意删除。这些记录可以清晰地呈现对方威胁的言辞和行为，是重要的证据。

    录音录像 ：在与对方接触过程中，如果对方进行口头威胁，可以在确保自身安全的前提下，使用手机等设备进行录音。若威胁场景有视频画面，如对方在公共场合的威胁举动，也可进行录像。但要注意录音录像的合法性，不能侵犯他人的合法权益。

    与对方沟通

    表明态度 ：找一个相对安全、公开的场所，与对方进行严肃的沟通，明确且坚定地表达你结束这段婚外情的决心，让对方知道你的态度不会因威胁而改变。

    避免刺激 ：在沟通时，注意措辞和语气，避免使用刺激性的语言，以免激化矛盾。同时，不要给予对方任何可能会让其误解你会回心转意的信号。

    寻求第三方调解

    共同朋友或家人 ：可以找与对方关系较好且比较理性的共同朋友或家人，向他们说明情况，让他们从中调解，传达你的想法，劝说对方停止威胁行为。

    专业调解机构 ：如果涉及到一些情感纠葛和利益问题较为复杂，也可以寻求专业的心理咨询师或调解机构的帮助，他们有更专业的方法和经验来处理这类问题。

    报警处理

    及时报警 ：如果对方的威胁行为比较严重，如威胁到你的生命安全、人身自由，或者有实施暴力伤害的可能性，要及时向公安机关报警。向警方详细、准确地描述威胁的情况，提供你所保留的证据。

    配合调查 ：报警后，要积极配合公安机关的调查工作，如实提供相关信息和证据，协助警方了解事情的全貌，以便警方采取相应的措施保护你的安全，并对威胁者进行处理。

    法律途径

    申请人身安全保护令 ：如果对方的威胁行为持续存在，严重影响到你的生活和安全，你可以向人民法院申请人身安全保护令。法院会根据你的申请和相关证据，作出是否颁发保护令的裁定。保护令可以禁止对方实施威胁、骚扰、跟踪等行为，若对方违反保护令，将承担相应的法律责任。

    起诉侵权 ：如果对方的威胁行为给你造成了名誉损害、精神伤害等，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，如赔礼道歉、赔偿损失等。