这种情况先别着急和恐慌，下面为你分析可能的情况及应对办法：

    可能的情况

   1. 生理性分泌物

    男性 ：如果是男性，晨起时下面有点湿可能是夜间出现了遗精现象。遗精是男性性成熟的标志之一，在没有性交或手淫的情况下精液自行泄出，多发生在睡梦中。这是正常的生理现象，一般不会对身体造成危害。

    女性 ：女性阴道平时会有一些分泌物，起到润滑和保护阴道的作用。在睡眠过程中，体内激素水平的变化等因素可能导致分泌物增多，从而感觉下面有点湿。另外，女性在排卵期时，白带通常会变得稀薄、透明，量也会相对增多。

   2. 尿液残留

   如果睡眠中曾有过轻微的尿失禁情况（虽然这种情况相对较少），或者夜间排尿后有少量尿液残留在尿道口周围，起床后也可能感觉下面湿湿的。

    应对办法

   1. 清洁处理

   不管是哪种情况，首先都要进行清洁。可以用温水清洗外阴部，保持局部的清洁卫生，然后用干净柔软的毛巾轻轻擦干。

   2. 观察后续情况

   注意观察是否还有类似情况发生，以及是否伴有其他不适症状。如果是男性遗精，偶尔出现属于正常，若频繁遗精（如一周数次），同时伴有头晕、乏力、腰酸等症状，建议到男科或泌尿外科就诊。如果是女性，若分泌物持续异常增多、颜色改变、有异味，或者伴有瘙痒、疼痛等症状，可能是妇科炎症等问题，需要到妇科进行检查。

   3. 调整生活习惯

   保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神紧张。注意个人卫生，勤换内裤，选择宽松、透气的棉质内裤。

   如果这种情况持续存在且让你非常担忧，也可以到正规医院的相关科室进行进一步咨询和检查，以明确具体原因。