这种情况先别慌张，下面有点湿可能有多种原因。

    女性情况

   1. 生理性白带 ：女性在月经周期的不同阶段，白带的量和性状会有所变化。在排卵期，白带可能会增多、变得稀薄、透明，类似蛋清样，这是正常的生理现象，一般不需要特殊处理，注意保持外阴清洁，勤换内裤即可。

   2. 性兴奋分泌物 ：在睡眠过程中如果有性相关的梦境等可能会引起性兴奋，导致阴道分泌物增多。同样，注意清洁卫生就行。

   3. 尿液漏出 ：比如有轻微的压力性尿失禁情况，在体位改变等时候可能有少量尿液漏出，要注意排查是否有泌尿系统方面的问题，比如是否有尿频、尿急、尿痛等症状。

    男性情况

   1. 遗精 ：男性在青春期后，生殖器官不断产生精液，当精液在体内积聚到一定程度，可能会在睡梦中排出，也就是遗精。这是正常的生理现象，一般每月1 - 2次属于正常范围，只要注意清洁更换内裤就好。

   2. 性兴奋分泌物 ：睡眠中如果有性相关的梦境等引起性兴奋，尿道球腺等会分泌一些清亮的液体，这也是正常的生理反应，做好清洁就行。

   如果这种情况只是偶尔出现且没有其他不适症状，通常不用过于担心。但如果经常出现，或者伴有瘙痒、异味、疼痛、尿频、尿急等异常症状，建议及时到正规医院的妇科或男科就诊，进行相关检查，如白带常规、尿常规等，以明确原因，并在医生的指导下进行相应的处理。