从法律层面来看，目前你描述的这种情况没有直接涉及法律问题。不过从安全和健康角度，你可以先冷静下来，仔细回想一下是否有异常的经历，比如是否有他人对你有不当行为。

   如果怀疑自己可能遭遇了侵害，一定要保护好现场和证据，不要随意清洗身体或更换衣物等。然后尽快联系信任的家人、朋友，让他们陪你去附近的正规医院进行检查，医生可以帮助确定是否有身体损伤等情况，同时也能留存相关证据。

   如果确认存在他人违背你意愿对你实施了侵犯行为，要及时向公安机关报案，配合警方的调查工作，以便维护自己的合法权益。现在先别太惊慌，尽量保持冷静来处理这件事。