这种空放贷款约定的利息加本金远超合理范围，属于典型的高利贷情况，你可以参考以下方法来解决：

    自行协商

    依据法律提出调整 ：根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，目前民间借贷利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。你可以计算出在法律保护范围内你应偿还的本息金额，然后与贷款方进行沟通，向他们说明当前约定的还款金额过高，已经违反了法律规定，要求按照合法利率重新计算还款金额，并按照新的金额进行偿还。

    表明还款意愿 ：在协商过程中，要明确向贷款方表明你有还款的意愿，但无法接受不合理的高额利息。同时，提供一个合理的还款计划，例如按照法律规定的利率，分阶段偿还本金和利息，争取达成双方都能接受的解决方案。

    投诉举报

    向金融监管部门投诉 ：可以向当地的金融监管机构，如地方金融监督管理局进行投诉。他们负责对辖区内的金融活动进行监管，会对这种高利贷行为进行调查和处理。在投诉时，要详细说明贷款的具体情况，包括贷款金额、期限、约定的还款金额、利息计算方式等，并提供相关的证据，如贷款合同、转账记录、聊天记录等。

    向公安机关报案 ：一些所谓的“空放贷款”可能涉及到非法放贷、套路贷等违法犯罪行为。如果在贷款过程中，贷款方存在暴力催收、威胁恐吓、虚假宣传等违法情形，你可以向公安机关报案。公安机关会根据具体情况进行立案侦查，保护你的合法权益。

    法律途径

    申请确认合同部分无效 ：如果与贷款方协商不成，你可以向人民法院提起诉讼，请求确认贷款合同中关于过高利息的部分无效。在诉讼过程中，要提供充分的证据证明贷款事实以及约定的利息过高。法院会根据法律规定，对合法的本金和利息进行认定，并作出判决。

    积极应对可能的诉讼 ：有时候贷款方可能会因为你拒绝偿还高额利息而向法院起诉你。当你收到法院的传票时，不要惊慌，要积极准备应诉。在法庭上，要如实陈述贷款的情况，并依据法律规定主张自己的权利，要求按照合法利率计算还款金额。