以下为你分析该情况并提供可能的解决办法：

    情况分析

   “空放贷款”通常指的是无需抵押就发放贷款的民间借贷行为，这类贷款往往伴随着较高的风险和不规范的操作，你遇到的情况可能存在利息过高的问题。根据法律规定，民间借贷的利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。超过此限度的利息部分不受法律保护。

    解决办法

    1. 计算实际利率，确定合法本息范围

   - 你需要先确定借款合同成立时一年期LPR的数值，然后计算出受法律保护的利率上限。假设借款期限为一年，本金3万，按照目前一年期LPR3.65%计算，4倍就是14.6%，一年的合法利息上限为30000×14.6% = 4380元。

   - 你可以根据借款实际期限，准确计算出合法的本息金额，以此来判断对方要求你偿还的5万多是否合理。

    2. 与贷款方协商

    说明情况 ：主动与贷款方沟通，诚恳地向他们说明你目前的经济状况，表明你有还款意愿，但高额的还款压力让你难以承受。

    提出方案 ：根据合法的本息计算结果，提出一个合理的还款方案，例如延长还款期限、降低每期还款金额等。比如将还款期限从原本较短的时间延长至一年或更长，重新计算每期还款金额，使其在你可承受的范围内。

    3. 保留证据

    借款相关证据 ：保留好借款合同、转账记录、聊天记录、还款记录等一切与借款有关的证据。这些证据在后续可能的协商或法律程序中非常重要。

    还款证据 ：如果你已经按照对方要求偿还了部分款项，要确保有相应的转账记录或收据，以证明你的还款情况。

    4. 寻求法律帮助

    咨询律师 ：如果与贷款方协商无果，你可以进一步咨询专业律师，律师可以根据具体情况为你提供更详细的法律建议和解决方案。

    提起诉讼 ：若贷款方的行为存在违法违规，如过高的利息、暴力催收等，你可以考虑向法院提起诉讼，要求按照法律规定的利率计算本息，并确定合理的还款方式。在诉讼过程中，你之前保留的证据将起到关键作用。

    5. 避免再次陷入非法借贷

   在解决当前问题的同时，要增强风险意识，避免再次陷入类似的非法借贷陷阱。在进行任何借贷活动前，一定要仔细了解借款机构的合法性和借款条款的合理性。