你遇到的这种情况，可能涉及到超出法律规定的高息借贷问题，以下是详细分析和一些可能的解决办法：

    法律分析

   根据法律规定，民间借贷的利率司法保护上限为合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。以2024年7月为例，一年期LPR为3.45%，4倍就是13.8%。你空放贷款3万，最终要还5万多，利息明显过高，超出法律保护范围的利息部分是不受法律支持的。

    解决办法

    1. 与放贷人协商

    沟通利率调整 ：主动联系放贷人，向其说明当前还款困难的情况，并依据法律规定，指出过高利息部分不受法律保护，要求按照合法利率重新计算还款金额，制定合理的还款计划。例如，明确告知对方当前法律规定的利率上限，结合借款本金3万，计算出合理的本息总和以及对应的还款安排。

    表达还款诚意 ：在协商过程中，向放贷人表明你有还款的意愿，只是目前还款金额超出了自身的承受能力，争取对方的理解和支持。

    2. 保留证据

    借款相关证据 ：收集与借款有关的所有证据，如借款合同、转账记录、聊天记录、还款记录等。这些证据可以证明借款的金额、还款情况以及双方约定的利息等重要信息，在后续可能出现的纠纷中起到关键作用。

    沟通记录 ：如果与放贷人进行了协商沟通，要保留好相关的聊天记录、通话录音等，以便在需要时证明双方的协商过程和内容。

    3. 寻求第三方调解

    人民调解委员会 ：可以向当地的人民调解委员会申请调解。人民调解委员会是依法设立的调解民间纠纷的群众性组织，他们会安排专业的调解员，根据双方的实际情况进行调解，促使双方达成合理的还款协议。

    金融监管部门 ：如果放贷人涉及违规放贷行为，你可以向当地的金融监管部门反映情况，请求他们介入调查和调解。金融监管部门有权对违规金融活动进行监管和处理，他们的介入可能会促使放贷人遵守法律法规，解决纠纷。

    4. 考虑法律途径

    咨询律师 ：如果与放贷人的协商和第三方调解都无法解决问题，你可以咨询专业律师，了解自己的权利和义务，以及通过法律途径解决纠纷的可行性和具体流程。律师可以根据你提供的证据和具体情况，为你制定合适的诉讼策略。

    提起诉讼 ：在律师的指导下，你可以向有管辖权的人民法院提起诉讼，要求法院对借款利息进行调整，按照法律规定确定合理的还款金额。在诉讼过程中，法院会依据相关法律法规和证据进行审理，并作出公正的判决。

    注意事项

    避免暴力催收 ：如果在还款过程中遭遇放贷人的暴力催收、威胁、恐吓等违法行为，要及时向公安机关报案，维护自己的人身安全和合法权益。

    谨慎签署新协议 ：在与放贷人协商或调解过程中，对于新达成的还款协议要谨慎签署，仔细阅读协议条款，确保协议内容符合法律规定和自己的实际情况。