当银行卡被岳阳公安局冻结并强制划扣，可按以下步骤处理：

    了解冻结划扣原因

    主动联系公安机关 ：你可以通过拨打岳阳公安局的官方联系电话，或者直接前往负责冻结划扣的具体公安部门办公地点，向办案民警咨询冻结划扣的具体事由。一般来说，公安机关冻结划扣银行卡可能是因为该银行卡涉及违法犯罪活动，如电信诈骗、洗钱、非法集资等案件的资金流转，或者与其他经济犯罪案件相关联。

    获取相关文书 ：要求公安机关提供冻结划扣的法律文书，如冻结通知书、划扣决定书等。这些文书会详细说明冻结划扣的依据、涉及的案件情况等信息，是了解整个事件的重要材料。

    核实情况

    自查交易记录 ：仔细查看银行卡的交易明细，核实是否存在异常交易。例如，是否有不明来源的大额资金转入，或者是否参与过一些不正规的金融活动。如果发现有可疑交易，要回忆交易的背景和过程，以便向公安机关说明情况。

    确认身份信息 ：检查自己的身份信息是否被他人冒用。有时候，不法分子会利用他人身份信息进行违法活动，导致无辜者的银行卡被牵连。如果怀疑身份信息被盗用，应及时向公安机关提供相关线索，协助调查。

    寻求法律救济

    咨询律师 ：尽快寻求专业律师的帮助，向律师详细描述整个事件的经过，包括银行卡的使用情况、与公安机关的沟通情况等。律师可以根据具体情况，为你分析案件的性质和可能的法律后果，并提供相应的法律建议和解决方案。

    申请行政复议或提起行政诉讼 ：如果认为公安机关的冻结划扣行为存在违法或不当之处，你可以在规定的期限内申请行政复议或提起行政诉讼。行政复议是向作出冻结划扣决定的公安机关的上一级机关提出，要求重新审查该决定的合法性和合理性；行政诉讼则是向有管辖权的人民法院提起，通过司法程序来维护自己的合法权益。在申请行政复议或提起行政诉讼时，要准备好充分的证据材料，以支持自己的主张。

    配合调查

    提供证据和信息 ：积极配合公安机关的调查工作，按照要求提供相关的证据和信息。例如，提供与交易相关的合同、发票、聊天记录等，帮助公安机关查明事实真相。如实回答公安机关的询问，不得隐瞒或提供虚假信息，否则可能会承担相应的法律责任。

    等待调查结果 ：在调查期间，要保持耐心，等待公安机关的调查结果。调查的时间可能会因案件的复杂程度而有所不同，一般来说，简单的案件可能在较短时间内得出结论，而复杂的案件可能需要较长时间。在等待过程中，可以与公安机关保持适当的沟通，了解调查进展情况。

   如果经过调查证明你的银行卡与违法犯罪活动无关，公安机关会及时解除冻结，并返还划扣的款项。