当你遭遇诈骗且借了网贷还不起，以下是一些可以采取的步骤和应对方法：

    应对诈骗方面

   1. 及时报警

    - 你应第一时间向当地公安机关报案，详细准确地陈述诈骗的过程，包括诈骗的时间、地点、方式，与诈骗者的沟通记录（如聊天记录、通话录音等），涉及的资金流向等信息。警方会根据你提供的线索展开调查，争取帮你追回被骗的财物。

    - 例如，如果你是通过网络平台被诈骗，要向警方提供该平台的相关信息，如网址、APP名称等。

   2. 保留证据

    - 除了上述提到的沟通记录和资金流向信息外，还有转账凭证、合同（如果有）等都要妥善保存。这些证据对于后续警方破案以及可能的民事诉讼都非常重要。

    - 比如，你在转账时的银行回执单、第三方支付平台的交易记录等，都要及时截图或打印留存。

    应对网贷方面

   1. 向网贷平台说明情况

    - 主动联系网贷平台，向其说明你遭遇诈骗的情况，并提供相关的报警证明等材料，争取平台的理解。看是否可以协商延长还款期限、分期还款或者减免部分利息等。

    - 比如，你可以通过网贷平台的客服电话、在线客服等渠道，清晰、诚实地说明你的处境。

   2. 避免陷入二次诈骗

    - 在与网贷平台沟通以及解决问题的过程中，要警惕二次诈骗。有些不法分子会冒充网贷平台工作人员或者公检法人员，以帮助你解决还款问题为由，骗取你的钱财。

    - 例如，正规的网贷平台不会在没有任何正规流程的情况下，要求你通过微信、支付宝等私人账户转账还款。

   3. 了解自身权利和义务

    - 查阅相关法律法规和网贷合同条款，明确自己在网贷中的权利和义务。如果网贷平台存在违规行为，如利率过高、暴力催收等，你可以通过合法途径维护自己的权益。

    - 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷利率司法保护上限为一年期贷款市场报价利率（LPR）的4倍。如果网贷利率超过这个标准，超出部分不受法律保护。

    其他方面

   1. 调整心态，积极面对

    - 遭遇诈骗和网贷还款压力可能会给你带来很大的心理负担，但要保持积极的心态，相信问题可以逐步解决。

   2. 制定还款计划

    - 在与网贷平台协商的基础上，结合自己的实际收入和支出情况，制定合理的还款计划。优先偿还上征信的网贷，避免对个人信用造成不良影响。

   总之，要积极采取措施应对诈骗和网贷还款问题，通过合法途径维护自己的权益，逐步解决困境。