如果单位只交了工伤保险，却没交养老保险，你可以通过以下步骤来维护自己的权益：

    与单位沟通协商

    表明需求 ：你可以先以友好的方式向单位的人力资源部门或者相关负责人反馈情况，说明按照法律规定，单位有义务为职工缴纳包括养老保险在内的社会保险。提供法律依据，如《社会保险法》规定，用人单位应当自用工之日起三十日内为其职工向社会保险经办机构申请办理社会保险登记，并按时足额缴纳社会保险费，其中就包含基本养老保险。

    了解原因 ：询问单位未缴纳养老保险的原因，有可能是单位操作失误、资金周转困难等。如果是操作失误，可督促单位及时纠正；若是资金问题，可与单位协商解决方案和补缴时间。

    向劳动监察部门投诉

    准备材料 ：若与单位沟通后问题仍未解决，你可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时需准备能证明你与单位存在劳动关系的材料，如劳动合同、工资条、工作证、考勤记录等，以及未缴纳养老保险的相关证据。

    投诉流程 ：填写投诉登记表，详细说明投诉事项和诉求。劳动监察部门接到投诉后，会对单位进行调查核实。一旦查实单位存在未依法缴纳养老保险的违法行为，劳动监察部门会责令单位限期改正。

    申请劳动仲裁

    提交仲裁申请 ：如劳动监察部门处理结果不满意，或者单位拒不整改，你可以向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁。需提交仲裁申请书，写明双方当事人的基本信息、仲裁请求和所根据的事实、理由等。

    仲裁审理 ：仲裁委员会受理后，会安排开庭审理。在庭审过程中，你需要提供证据支持自己的主张。如果仲裁委员会裁决单位补缴养老保险，而单位不执行，你可以向法院申请强制执行。

    向法院提起诉讼

    诉讼条件 ：若对仲裁结果不服，你可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。此外，如果用人单位未为你办理社会保险手续，且社会保险经办机构不能补办导致你无法享受社会保险待遇，你可以要求用人单位赔偿损失，直接向法院提起诉讼。

    注意事项 ：诉讼需要耗费一定的时间和精力，要做好充分准备，收集和整理好相关证据，按照法院的要求参与诉讼程序。