公司这种做法是不合法且不道德的。面对这种情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

    收集证据

    工作安排相关证据 ：保留公司给你增加工作任务的通知、邮件、聊天记录等，这些可以证明公司不合理地加重了你的工作负担。例如，公司通过邮件给你额外安排了与你本职工作无关或者超出正常工作量的任务，你要及时保存该邮件。

    考核条款证据 ：保存公司新出台或变更的考核条款文件，确认这些条款是否合理、是否经过合法的民主程序制定。如果公司没有按照法律规定的程序制定考核条款，那么这些条款可能是无效的。

    沟通记录 ：与上级领导或人力资源部门关于工作压力、考核等方面的沟通记录，无论是口头沟通后记录下来的内容，还是微信、短信等文字沟通记录，都可能成为日后维权的证据。

    与公司沟通

    表明态度 ：以书面或面对面的方式与公司沟通，明确指出公司增加工作和不合理考核条款的行为给你带来了不合理的压力，并且表明你不会因为这种不合理的方式而主动辞职。

    要求合理解决 ：要求公司按照合理的工作安排和公平的考核制度对待你。如果公司的行为确实存在问题，你可以要求公司恢复正常的工作安排和考核标准。

    向劳动监察部门投诉

   如果与公司沟通无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门有权对公司的违法行为进行调查和处理。你需要携带相关证据材料，填写投诉表格，详细说明公司的违法行为和你的诉求。劳动监察部门会根据你提供的情况进行调查，并依法对公司作出相应的处理。

    申请劳动仲裁

    条件 ：如果公司的行为严重影响了你的权益，你可以考虑申请劳动仲裁。劳动仲裁是解决劳动争议的一种有效途径。

    准备材料 ：需要准备仲裁申请书、你的身份证明、公司的工商登记信息、相关证据材料等。仲裁申请书要详细说明你的仲裁请求、事实和理由。

    仲裁流程 ：劳动仲裁委员会受理你的申请后，会安排开庭审理。在庭审过程中，你需要提供证据证明公司的违法行为，公司也会进行答辩。仲裁委员会会根据双方提供的证据和陈述作出裁决。如果仲裁结果对你有利，公司应当按照裁决结果执行。如果公司不执行，你可以向法院申请强制执行。

   在整个过程中，你要保持冷静，通过合法的途径维护自己的权益。同时，要注意遵守公司的规章制度，避免因为自身的不当行为给公司留下把柄。