别害怕，我来帮你分析应对办法。首先你先冷静一下，详细跟我说一下这个男人恐吓你的具体情况，比如他是通过什么方式进行恐吓的，是电话、短信、微信，还是直接当面威胁；他说了哪些具体的恐吓内容，有没有涉及到对你人身安全、名誉等方面的威胁；另外，你们之间婚外情的大致情况是怎样的，现在是你打算结束这段关系所以他才恐吓你，还是有其他的缘由。

   保留好他恐吓你的相关证据很重要，像聊天记录、通话录音等，这些在后续可能会起到关键作用。如果他的恐吓已经严重影响到你的正常生活，你可以考虑向公安机关报案，寻求警方的保护。