当公司提出劝退时，你可以参考以下步骤来应对：

    第一步：保持冷静，了解原因

    控制情绪 ：得知公司劝退消息时，要尽量保持冷静，避免因情绪激动而做出不利于自己的行为或言语，以免在后续处理过程中陷入被动。

    沟通原因 ：以平和的态度与公司相关负责人沟通，明确公司劝退的具体原因。如果公司指出你存在工作失误或不足，要求其提供具体的事例和证据。比如，若公司称你工作效率低，让其说明是哪些工作任务未按时完成以及衡量效率低的标准。

    第二步：核实劝退的合法性

    判断是否属于违法解除 ：依据《中华人民共和国劳动合同法》，公司不能随意解除与员工的劳动合同。例如，若你不存在严重违反用人单位的规章制度、严重失职给用人单位造成重大损害等情形，公司劝退可能涉嫌违法。如果是因为公司经营困难等原因进行裁员，公司也需要按照法定程序进行，否则同样属于违法解除。

    查看劳动合同 ：仔细查看与公司签订的劳动合同，确认其中关于解除合同的相关条款。检查公司的劝退行为是否符合合同约定。比如，合同中规定提前多少天通知解除合同等内容，看公司是否遵循。

    第三步：收集证据

    工作证据 ：收集能够证明你工作表现、业绩的相关证据，如工作成果报告、项目完成情况、客户表扬信等，以证明你的工作能力和价值。

    沟通证据 ：保存与公司沟通劝退事宜的相关证据，包括聊天记录、电子邮件、书面通知等。这些证据在后续可能的劳动争议中非常重要。

    第四步：与公司协商

    表达意愿 ：根据自身情况，明确向公司表达你是否愿意离开公司。如果你希望继续留在公司，可以向公司说明你愿意改进工作中的不足，展示你的积极态度和改进计划。

    协商补偿 ：如果决定离开公司，与公司协商经济补偿事宜。按照《中华人民共和国劳动合同法》规定，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。如果公司违法解除劳动合同，应当依照上述经济补偿标准的二倍向你支付赔偿金。

    第五步：寻求外部帮助

    劳动监察部门 ：如果与公司协商不成，可以向当地劳动监察部门投诉，劳动监察部门会对公司的行为进行调查和处理。

    劳动仲裁机构 ：你还可以向劳动仲裁机构申请仲裁。申请仲裁时，需要提交仲裁申请书、相关证据等材料。仲裁机构会根据双方提供的证据和陈述进行审理，并作出裁决。

    律师 ：在整个过程中，你也可以咨询专业律师，律师可以为你提供详细的法律建议和指导，帮助你维护自己的合法权益。