如果遭遇他人造黄谣、进行人身攻击，你可以通过以下多种途径来维护自身权益：

    固定证据

   这是非常关键的一步，没有证据后续维权会很困难。

    网络平台 ：如果造黄谣、人身攻击行为发生在网络上，比如微信、微博、抖音等平台，要及时对相关页面进行截图。条件允许的话，还可以通过录屏的方式完整记录侵权内容的呈现过程，包括发布时间、发布账号等信息。同时，也可以向网络平台申请调取相关后台数据，以增强证据的证明力。

    线下情况 ：若发生在现实生活中，比如有人在公开场合散布谣言、进行辱骂等，可以通过录音、录像的方式记录现场情况。如果有证人，要及时获取证人的联系方式，以便后续可能需要证人提供证言。

    要求侵权人停止侵权行为

    直接沟通 ：可以尝试直接与侵权人取得联系，要求其停止造黄谣和人身攻击的行为，并删除相关的不实言论和信息。沟通时注意保留聊天记录、通话录音等，以备后续使用。

    向平台投诉 ：如果侵权行为发生在网络平台，可按照平台的投诉规则进行投诉，要求平台采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。一般平台都有专门的投诉渠道和处理机制，要详细准确地描述侵权情况，并上传相关证据。

    寻求行政救济

    报警 ：造黄谣、人身攻击的行为可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》。你可以向公安机关报案，要求依法处理。公安机关会根据具体情况进行调查，如果查证属实，可能会对侵权人处以警告、罚款、拘留等行政处罚。例如，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

    提起民事诉讼

    准备材料 ：撰写民事起诉状，写明原被告的基本信息、诉讼请求（如要求侵权人停止侵权、赔礼道歉、赔偿精神损害抚慰金等）、事实和理由。同时，整理好之前固定的证据，按照被告人数准备副本。

    选择管辖法院 ：一般是向侵权行为地或者被告住所地人民法院起诉。侵权行为地包括侵权行为实施地、侵权结果发生地。通常原告所在地也可视为侵权结果发生地，你可以选择在自己方便的法院进行诉讼。

    参加诉讼 ：法院受理案件后，会安排开庭审理。在庭审过程中，要充分陈述自己的观点，出示证据，反驳对方的不合理主张。法院会根据双方的证据和陈述作出判决。如果胜诉，若侵权人不履行判决，你可以申请强制执行。

    刑事自诉

   如果造黄谣、人身攻击的行为情节严重，可能构成侮辱罪、诽谤罪。你可以向人民法院提起刑事自诉。根据《中华人民共和国刑法》规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。需要注意的是，侮辱罪、诽谤罪属于告诉才处理的犯罪，但严重危害社会秩序和国家利益的除外。