诈骗四万元退赃且有谅解书，还是有争取缓刑的可能性的，下面从法律规定、实践情况等方面为你分析：

    法律依据

    适用条件 ：根据《中华人民共和国刑法》第七十二条规定，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：

    - 犯罪情节较轻；

    - 有悔罪表现；

    - 没有再犯罪的危险；

    - 宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。

    量刑标准 ：依据《最高人民法院、最高人民检察院关于办理诈骗刑事案件具体应用法律若干问题的解释》，诈骗公私财物价值三千元至一万元以上、三万元至十万元以上、五十万元以上的，应当分别认定为刑法第二百六十六条规定的“数额较大”“数额巨大”“数额特别巨大”。不同地区会结合本地区经济社会发展状况，在规定的数额幅度内，确定本地区执行的具体数额标准。一般来说，诈骗四万元属于“数额较大”的范畴，而根据《刑法》第二百六十六条，诈骗公私财物，数额较大的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。

    有利因素分析

    退赃 ：你已经退赃，这充分体现了你积极弥补被害人损失的态度，属于有悔罪表现，符合适用缓刑的条件之一。

    谅解书 ：获得被害人的谅解书，表明被害人对你的行为给予了一定程度的宽恕，一定程度上说明犯罪行为所造成的社会矛盾得到了缓解，也能反映出你再犯罪的可能性相对较低，这些都有利于你争取缓刑。

    不利因素及综合考量

   不过，能否最终适用缓刑，还需要综合多方面因素判断：

    犯罪情节 ：法院会全面审查案件的具体情况，比如诈骗的手段是否恶劣、是否属于惯犯等。如果诈骗手段比较恶劣，即便退赃并取得谅解，也可能影响缓刑的适用。

    社会影响 ：虽然有谅解书，但如果该诈骗行为在当地造成了较大的社会影响，引起了公众的广泛关注，法院在决定是否适用缓刑时也会更加谨慎。

   建议你及时委托专业的刑事辩护律师，律师可以根据具体案情，为你制定合适的辩护策略，争取缓刑。