如果不想继续担任公司法人，可以通过以下步骤和方法来解决：

    与公司股东及其他相关方沟通协商

    表达意愿 ：主动与公司的其他股东、实际控制人等进行沟通，明确且诚恳地表达自己不想再担任法定代表人的意愿，说明原因，如个人职业规划改变、担心法律风险等，争取他们的理解和支持。

    达成共识 ：共同协商确定变更法定代表人的相关事宜，包括新的法定代表人候选人。新的法定代表人通常需要满足一定条件，如具有完全民事行为能力等。

    准备变更所需材料

   根据当地工商行政管理部门的要求，准备以下常见材料：

    申请书 ：《公司登记（备案）申请书》，需加盖公司公章。

    决议文件 ：股东会决议或董事会决议，明确同意变更法定代表人，并记录新法定代表人的信息。该决议需要符合公司章程规定的表决程序，由符合要求的股东或董事签字。

    任免文件 ：原法定代表人的免职文件和新法定代表人的任职文件。

    身份证明 ：新法定代表人的身份证件原件及复印件。

    公司章程修正案 ：如果变更法定代表人涉及公司章程的修改，需要提交公司章程修正案，该修正案需由公司法定代表人签署。

    办理变更登记手续

    网上申请 ：许多地区都提供了网上办理工商登记变更的服务。登录当地工商行政管理部门的官方网站，进入企业登记相关系统，按照系统提示填写变更信息，上传准备好的材料。

    现场提交 ：完成网上申请后，将纸质材料提交至当地工商行政管理部门的办事窗口。窗口工作人员会对材料进行审核，如材料存在问题，会告知补充或修改。

    领取新营业执照 ：审核通过后，按照通知要求前往工商部门领取新的营业执照，上面会显示新的法定代表人信息。

    后续事项处理

    税务变更 ：携带新的营业执照副本原件及复印件等相关材料到当地税务部门办理法定代表人变更登记，避免影响公司税务事项的正常办理。

    银行账户变更 ：前往公司的开户银行，提交变更法定代表人的相关证明文件，办理银行账户信息变更手续，确保公司资金交易的正常进行。

    其他资质证书变更 ：如果公司拥有其他相关资质证书，如经营许可证等，涉及法定代表人信息的，也需要及时办理变更手续。

    特殊情况处理

    若股东或其他方不同意变更 ：可以查看公司章程中关于法定代表人变更的具体规定，依据章程维护自己的权益。如果协商无果，可以通过法律途径，向法院提起诉讼，请求法院判决公司进行法定代表人变更。

    若无法联系到公司其他人员或公司处于异常状态 ：应及时收集自己不实际参与公司经营管理等相关证据，向工商行政管理部门反映情况，尝试通过行政途径解决。同时，为避免自身权益受到损害，可以考虑寻求专业律师的帮助。