一般情况下，起诉第三者要求赔偿并非易事，需根据具体情形和掌握的证据情况，按以下步骤操作：

    确认是否符合起诉条件

   并非所有涉及第三者的情况都能起诉要求赔偿，在法律层面，只有在特定情形下才可能获得法院支持：

    配偶赠与第三者财产 ：如果配偶未经另一方同意，擅自将夫妻共同财产赠与第三者，这种赠与行为侵犯了另一方对夫妻共同财产的平等处理权，另一方可以起诉第三者，要求其返还受赠财产。因为夫妻共同财产属于夫妻共同共有，一方非因日常生活需要对共同财产作出重要处理决定时，应当协商一致，任何一方无权单独处分。

    第三者存在侵权行为 ：如果第三者对无过错方实施了人身伤害行为，比如殴打、诽谤、侮辱等，造成了无过错方人身或精神损害的，无过错方可以基于侵权责任要求第三者承担赔偿责任。

    收集相关证据

   证据是诉讼的关键，不同情形需要收集不同的证据：

    赠与财产方面

    财产赠与凭证 ：如银行转账记录、购房合同、车辆登记信息等，用以证明配偶向第三者赠与了财产，且该财产属于夫妻共同财产。

    婚姻关系证明 ：结婚证等能证明你与配偶婚姻关系的材料，以证实赠与财产发生在婚姻存续期间。

    侵权行为方面

    伤情证据 ：因第三者侵权行为导致受伤的，要及时就医，保留好医院的诊断证明、病历、检查报告、医疗费票据等，以证明身体受到的伤害及治疗花费。

    现场证据 ：对于第三者的侮辱、诽谤行为，要保留好相关的聊天记录、录音、录像、证人证言等，证明侵权行为的存在和内容。

    确定管辖法院

   通常是向被告（即第三者）住所地的基层人民法院提起诉讼；如果被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。住所地一般是指户籍所在地，经常居住地是指公民离开住所地至起诉时已连续居住一年以上的地方，但公民住院就医的地方除外。

    撰写起诉状

   起诉状应当包含以下内容：

    原告和被告的基本信息 ：包括姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。

    诉讼请求 ：明确要求第三者承担的责任，如返还赠与财产的具体数额，或因侵权行为要求赔偿的具体金额（如医疗费、误工费、精神损害抚慰金等）。

    事实与理由 ：详细陈述配偶赠与财产的情况或第三者侵权行为的发生经过，说明起诉的事实依据和法律依据。

    提交起诉材料

   携带起诉状、证据材料以及身份证等相关证件，前往管辖法院的立案庭办理立案手续。法院会对提交的材料进行审查，符合立案条件的，法院会予以受理，并通知你缴纳诉讼费用。

    参加庭审

   法院受理案件后，会安排开庭时间。在庭审过程中，要按照法律程序进行举证、质证、辩论等环节，积极维护自己的合法权益。法官会根据双方提供的证据和陈述，依法作出判决。

   需要注意的是，目前在我国法律中，对于单纯的“第三者介入婚姻”行为，并没有普遍规定可以直接要求第三者承担赔偿责任。在司法实践中，主要还是围绕财产返还和侵权责任来追究第三者的相关法律后果。