如果公司放长假且无薪，你可以参考以下方法来维护自己的合法权益：

    与公司协商沟通

    了解放假原因及计划 ：主动与公司管理层、人力资源部门进行沟通，以平和的态度询问放长假的具体原因、预计时长以及后续的安排。例如，了解公司是因为经营困难暂时放假，还是其他原因。

    提出合理诉求 ：向公司表明无薪放假会给自己带来生活上的经济压力，依据相关法律法规，表达自己希望在放假期间能获得合理工资待遇的诉求。比如，参考当地关于停工停产期间工资支付的规定来要求公司支付相应工资。

    收集证据

    工作相关证据 ：整理能证明你与公司存在劳动关系的证据，如劳动合同、工作证、考勤记录、工资条、工作邮件、工作群聊天记录等。这些证据可以证明你在公司的工作身份和工作情况。

    放假通知证据 ：保存好公司关于放长假的通知文件、公告、邮件、短信等，明确放假的起始时间、相关要求等内容。如果是口头通知，最好能进行录音，或者让相关负责人出具书面说明。

    向劳动行政部门投诉

    投诉方式 ：你可以向当地的劳动监察大队进行投诉。可以通过电话、网络平台或者直接到劳动监察部门办公地点进行投诉。在投诉时，要详细说明公司的名称、地址、法定代表人信息，以及公司放长假无薪的具体情况，并提交之前收集的相关证据材料。

    跟进处理进度 ：劳动监察部门在接到投诉后，会对公司进行调查。你可以及时跟进处理进度，配合劳动监察部门的工作。如果劳动监察部门责令公司改正，而公司拒不执行，劳动监察部门可以依法对公司进行处罚。

    申请劳动仲裁

    提交仲裁申请 ：如果与公司协商不成，投诉也没有得到有效解决，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。需要提交仲裁申请书，申请书应写明双方当事人的基本信息、仲裁请求、事实和理由等内容，并附上相关证据。

    参加仲裁庭审 ：仲裁委员会受理申请后，会安排开庭审理。在庭审过程中，要充分陈述自己的观点和主张，提供证据支持自己的诉求。仲裁庭会根据双方提供的证据和陈述进行裁决。

    执行仲裁裁决 ：如果仲裁裁决支持了你的诉求，而公司在规定的期限内不履行裁决，你可以向人民法院申请强制执行。

    寻求法律援助

    法律援助条件 ：如果你经济困难，符合当地法律援助的条件，可以向当地的法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会为你指派专业的律师为你提供免费的法律服务。

    法律援助流程 ：一般需要提交法律援助申请表、经济困难证明等相关材料，经法律援助机构审核通过后，就可以获得法律援助律师的帮助。